恋愛世代のリアルを発信。

美トレ部

トレーニングの質と効率を変えて、美しく健康なカラダに。
【ジューサーで簡単!】ラン効果をアップさせる、マストスムージーの作り方。 2015.
11.20
Beauty【ジューサーで簡単!】ラン効果をアップさせる、マストスムージーの作り方。 2015.11.20
【ラン効果UP!】ランニング前後にすべきストレッチ6選。 2015.
11.6
Beauty【ラン効果UP!】ランニング前後にすべきストレッチ6選。 2015.11.6
→ すべてを見る 【そのフォーム、筋肉太りの危険が!】脚のラインがキレイになる&効率的なランニングの仕方。 2015.
10.16
Beauty【そのフォーム、筋肉太りの危険が!】脚のラインがキレイになる&効率的なラ… 2015.10.16
【ラン始めたい!】一流アスリートに聞く「正しいシューズ選びのポイント3選」。 2015.
10.3
Beauty【ラン始めたい!】一流アスリートに聞く「正しいシューズ選びのポイント3選… 2015.10.3
【世界陸上銀メダリストが指南】何から揃えればいい? ランニングビギナーが選ぶべきウエア。 2015.
9.14
Beauty【世界陸上銀メダリストが指南】何から揃えればいい? ランニングビギナーが… 2015.9.14
【キレイなカラダを手に入れる!】anan総研美トレ部発足!(前編) 2015.
8.26
Beauty【キレイなカラダを手に入れる!】anan総研美トレ部発足!(前編) 2015.8.26
【「小松菜×オレンジ」ジュースを堪能!】anan総研美トレ部発足!(後編) 2015.
8.26
Beauty【「小松菜×オレンジ」ジュースを堪能!】anan総研美トレ部発足!(後編… 2015.8.26

Tweets ツイート (@ananbitore)

2015.11.26 - 09:49
約3ヶ月間の美トレの結果、お腹周りが引き締まりました(๑˃̵ᴗ˂̵)و ̑̑#美トレ #anan総研 https://t.co/owndlueEgc
2015.11.25 - 19:27
今日は寒すぎた…美トレはそんなときでも…お家で出来るんです❤#anan総研#anan総研美トレ部#美トレ#Panasonic#ビューティトレーニング#あねご美トレ https://t.co/tHN6c3QU8v
2015.11.25 - 12:25
美トレ女子https://t.co/mBZ6ELOaiq#anan総研#美トレ
2015.11.25 - 07:52
ビューティトレーニングを初めて早3ヶ月♡体幹やお腹周りに気が向くようになったぁ♪♪雨の日もヘビロテ( ´ ▽ ` )ノ継続っっ#anan総研 #美トレ https://t.co/00rCR6LkrL
2015.11.25 - 03:07
自宅で、旅先で、マラソン部の練習会で…いろんな場面で美トレした3ヵ月。お腹周りへの意識が向いて、少し引き締まりました!これからもがんばる( ・ㅂ・)و ̑̑#美トレ #美トレ部 #anan総研 https://t.co/f2IZnRwkcY
2015.11.24 - 23:59
最後となると…さみしい。けどずっと続けたい美トレ#anan総研#anan総研美トレ部#美トレ#Panasonic#ビューティトレーニング#あねご美トレ https://t.co/2aIgPUjtuJ
2015.11.24 - 23:57
美トレ部最終回!楽しく活動することができましたー❤一緒にやろー❤❤https://t.co/yjwT3OzaAh#anan総研#anan総研美トレ部#美トレ#Panasonic#ビューティトレーニング#あねご美トレ https://t.co/9U22SvXPGQ
2015.11.23 - 21:52
大会まであと少し!頑張らないと!焦る気持ちを抑えて3㎞だけ頑張りました!弛んでたせいかすっごく疲れた…#anan総研 #総研マラソン #美トレ #ビューティトレーニング #アンコールワット #カンボジア #新潟 https://t.co/c0hUyEOtvp
2015.11.23 - 00:06
#美トレ #anan総研 https://t.co/gvlOrF2ms2
2015.11.21 - 11:40
天気いい〜^^今日は朝ヨガ!もちろん爽健美茶とともに〜#爽健美茶 #湯上り爽健美活 #総研美人部 #朝ヨガ #anan総研 #美トレ #アンコールワット #カンボジア #朝トレ #ヨガ #ヨギーニ #モデル https://t.co/gmjnHPPJJU
2015.11.20 - 10:56
天気のいい日は、美トレ❤この一歩が効くんです※歩くたびにPanasonicのビューティトレーニングが反応します!#anan総研#anan総研美トレ部#美トレ#Panasonic#ビューティトレーニング#あねご美トレ https://t.co/rlzN4MNjxx
2015.11.20 - 09:51
膝が痛くて走れないのでかわりにしっかりビューティトレーニングしてます^ ^腹筋と代謝はこれでキープできるかな?走りたい走りたい走りたい。走らないと肩凝り酷い。#anan総研 #美トレ #anan #総研マラソン https://t.co/wp3s2DlUb4
2015.11.19 - 11:14
朝ラン!天気よくて気持ちいい!だけど走るの何日振りだろうか…ゆるーく走ってみたけど 結局膝痛く断念w#美トレ #美トレ部 #ビューティトレーニング #総研マラソン #anan総研 #膝痛い #アンコールワット #カンボジア https://t.co/NkcQZRG8PJ
2015.11.17 - 23:59
ブログ更新!→https://t.co/2745H9xnjd#美トレ #anan総研 https://t.co/uuCAt9VTrL
2015.11.17 - 23:51
#美トレ #anan総研https://t.co/QsJmIvhvZv
2015.11.17 - 23:00
大好きな美トレ12週目 私がこんなに続けれるのも簡単に出来るから❤https://t.co/C3jEBM1THy#anan総研#anan総研美トレ部#美トレ#Panasonic#ビューティトレーニング#あねご美トレ https://t.co/ViN7jmyfBF
2015.11.17 - 11:44
美トレ、習慣化してきたからそろそろ箱にいれるのではなく専用の収納、作ろうかな〜#anan総研 #総研マラソン #美トレ #ビューティトレーニング #adidas #Panasonic https://t.co/Qa7zzw9HB4
2015.11.17 - 11:42
美トレ!お天気いいから外走ろうかなからでもな〜ってときに、家でもトレーニング!#anan総研 #総研マラソン #美トレ #ビューティトレーニング #adidas #Panasonic https://t.co/woz7gjPhLk
2015.11.16 - 23:06
家でも外でも #美トレ習慣化するとさらに楽しくつかえるよ〜( ^ω^ )#anan総研 #総研マラソン #ビューティトレーニング #adidas #Panasonic https://t.co/qFySwIrMaP
2015.11.16 - 23:05
外を走りながら美トレすると、いつもと違った #トレーニング ができて嬉しいのです(^o^)/#anan総研 #総研マラソン #美トレ #ビューティトレーニング #adidas #Panasonic https://t.co/XfmKb8r6jN
2015.11.16 - 09:50
「ビューティトレーニングとランニング。」⇒ https://t.co/RQEsMA2f82#anan総研 #美トレ
2015.11.14 - 14:08
レベルMAX!!たのしい(笑)#美トレ #anan総研 #Panasonic https://t.co/WR1392ljVd
2015.11.14 - 13:47
お天気わるいので、おうちでのんびり #美トレ やってるよー!楽チントレーニング❤️#anan総研 https://t.co/WyeNJUkMCl
2015.11.12 - 18:33
美トレ❤着けて歩くだけで、かなり違う。家の掃除中にもオススメなんだよー!#美トレ一緒にやろ#anan総研#anan総研美トレ部#美トレ#Panasonic#adidas#ビューティトレーニング https://t.co/4h4PPNN8N7
2015.11.12 - 17:56
大阪以来 ビューティトレーニングずっと続けてるよ〜#anan総研 #総研マラソン #美トレ #ビューティトレーニング #adidas #Panasonic https://t.co/1zTg3uTjaZ
2015.11.12 - 17:55
大阪以来 ビューティトレーニングずっと続けてるよ〜#anan総研 #総研マラソン #美トレ #ビューティトレーニング #adidas #Panasonic https://t.co/zKqzsFDphi
2015.11.10 - 23:52
https://t.co/bHQ6vXhOBx美トレはすごくいい習慣になる!#11週目突入❤#美トレ一緒にやろ#anan総研#anan総研美トレ部#美トレ#Panasonic#adidas#ビューティトレーニング https://t.co/oDQz9ScC5U
2015.11.10 - 09:50
「朝の #美トレ ♪」⇒ https://t.co/lDv7AEISrg#anan総研
2015.11.10 - 01:24
『ビューティトレーニングの成果!?体脂肪率が18.9%になったよ!!』⇒ https://t.co/QLnC3sD07U#美トレ #ビューティトレーニング #anan総研 #anan総研美トレ部 #anan https://t.co/eYSBVmJtmh
2015.11.9 - 18:38
みかりんと❤️#美トレ の話で盛り上がり❤️今度は走ろー❤️#anan総研 https://t.co/6suzg4DCDQ
2015.11.9 - 16:43
#美トレ 後にゆっくりとリハビリラン終了!富山マラソン後の初ランです。これからシャワーして、そのあと #爽健美茶 で水分補給!カンペキ(^o^)/#総研マラソン #湯上り爽健美活 #総研美人部 #anan総研 https://t.co/Y4P5O77r81
2015.11.9 - 13:04
#anan総研 #美トレ #美トレドリンクhttps://t.co/8hFVSkTYX1
2015.11.8 - 11:41
うふふふhttps://t.co/Ofz9kaZBYS#anan総研#美トレ
2015.11.7 - 21:10
1週間ぶりのラン!今日はロードで頑張ってみたけど無理でした…>_<先ずはウォーキングからリハビリしてかなきゃかな#総研マラソン #美トレ #anan総研 #カンボジア #アンコールワット #ハーフマラソン https://t.co/xBe5LJPPtg
2015.11.7 - 13:00
今日は昼から #美トレ #風邪 で外で走れないからせめておうちで #ビューティトレーニング で #インナーマッスル 鍛えています#anan総研 #総研マラソン #パナソニック #総研マラソン https://t.co/MKRmlQaAdD
2015.11.7 - 12:25
今日は昼から #美トレ #風邪 で外で走れないからせめておうちで #ビューティトレーニング で #インナーマッスル 鍛えています#anan総研 #総研マラソン #パナソニック #総研マラソン https://t.co/m0rLpiHmRy
2015.11.5 - 17:56
LEONとウォーキング 日焼け止めだけ塗ってガシガシ歩く…途中、めっちゃ走る#10週目突入#anan総研#anan総研美トレ部#美トレ#Panasonic#adidas#ビューティトレーニング#あねご美トレ https://t.co/9pI3KtJuoL
2015.11.5 - 11:05
いつものRUN☀︎https://t.co/MmBhWzcQoj#美トレ#anan総研
2015.11.1 - 21:00
今日はどんなに調子よくても10㎞でやめとこう!って思ってたのに>_<やっぱり膝痛くて3㎞しか走れなかった…本当に落ち込む#総研マラソン #anan総研 #美トレ #膝痛い #アンコールワット #カンボジア https://t.co/6aTnTMZ4tw
2015.10.28 - 10:13
いつものRUNhttps://t.co/SegPti4fer#美トレ#anan総研
2015.10.27 - 22:55
https://t.co/bLcrARm5hl 9週目突入❤美トレ一緒にやらない??#anan総研#anan総研美トレ部#美トレ#Panasonic#adidas#ビューティトレーニング#あねご美トレ https://t.co/G3tBR1kfRu
2015.10.27 - 22:33
『ビューティトレーニングで代謝アップ!』⇒ https://t.co/yxirhmOHz2#anan総研 #美トレ #ビューティトレーニング https://t.co/hMPin1JZZD
2015.10.27 - 21:11
久々のラン!1週間振りで膝も全然良くなったけど5㎞ならいけると思って頑張ったけど…2㎞で足も着けない位膝痛くなって断念(/ _ ; )走れない事がすっごいストレス…#総研マラソン #anan総研 #美トレ #アンコールワット https://t.co/BcpKGnpsUa
2015.10.27 - 18:45
そういえば!先週のanan、代謝UP特集に載ってます❤︎お腹出てるけど(笑)むしろ出してるけど!#ビューティトレーニング#美トレ #anan総研 #bodymake #筋トレ #me #anan https://t.co/CmF7Q8Jx5h
2015.10.26 - 15:00
先週発売のananに掲載されてます!ブラトップ姿もこれで見納めか・・・?笑https://t.co/rHMc2jTqmD#美トレ #anan総研 #美トレ部 #ビューティトレーニング#panasonic #adidas https://t.co/rPWV9xWt3R
2015.10.22 - 22:58
ランニング♡ #美トレ #anan総研⇒ https://t.co/6MoPqUirg4
2015.10.22 - 22:12
今日も #爽健美茶 をお供に走ってきました〻 #anan総研 #総研マラソン #総研美人部 ちなみにビューティトレーニングもつけてます♡ #美トレ このあとは #ぐっすり快眠 ♡ https://t.co/nVAsX0O3kx
2015.10.21 - 00:46
大好きな友達がうちに泊まりにくる日も準備をしながら…https://t.co/kMRFh2vSGg#普段着でも美トレ#温泉に行こう #Panasonic #美トレ #アンアン総研美トレ #あねご美トレ #anan総研 https://t.co/turm2y9kgD
2015.10.19 - 10:42
秋晴れの隅田川RUNhttp://t.co/8OvpAhEog2#美トレ#anan総研
2015.10.18 - 18:25
筋肉太りしてないかめっちゃ気になったから興味津々で読んでみた件。へるしーな体目指して美トレとランニングは続けてます( ・ㅂ・)و ̑̑#美トレ #anan総研 http://t.co/uAKH6YrZpx
2015.10.17 - 20:46
昨日頑張りすぎたせいか今日は膝が痛くて痛くて…2㎞で断念でも悔しくって少し歩いてからまた2㎞走りました(;_;)明日のRUNはどうしようかなぁ…あっ!トータル走行距離50㎞超えしまた#anan総研 #総研マラソン #美トレ http://t.co/mKPCkfyQ7l
2015.10.16 - 19:02
今日は雨だったのでgymでランニング!!長い距離走りたかったから1㎞6分台で走りました(^^)初10㎞〜♡初1時間ランニング〜♡全然疲れず楽しく走れました(o^^o)#総研マラソン #美トレ #anan総研 #anan http://t.co/3XkQUTWoCp
2015.10.15 - 22:18
夜勤明け3時間睡眠でマラソンの練習!ペースはなんとか落とさず頑張れたけど…終始辛くて辛すぎて挫けそうになった>_<#総研マラソン #anan総研 #anan #アンコールワット #カンボジア #美トレ http://t.co/uXRd7Oghi1
2015.10.14 - 19:06
http://t.co/W1owpEtyyt美トレも7週目❤使うのも日常的になりました❤さぁこれから寒い時期!!頑張るぞー#Panasonic#美トレ#アンアン総研美トレ#あねご美トレ#anan総研 http://t.co/zg9hBZtXc3
2015.10.14 - 00:03
#美トレ #anan総研http://t.co/F2GUNWkyXA
2015.10.13 - 23:47
『ビューティトレーニングをお洗濯!』⇒ http://t.co/7KAWsb1rwi#anan総研美トレ部 #anan総研 #美トレ #ビューティトレーニング
2015.10.12 - 20:39
昨日は眠くて走れなくて…今日は自分に喝を入れて走ってきましたー!!5㎞!!#総研マラソン #anan #美トレ #anan総研 http://t.co/nICzjUolRj
2015.10.10 - 13:36
次の日おやすみの日は寝る前に軽〜くウォーキング♡もちろん #ビューティトレーニング を付けて☺︎#美トレ部 #anan総研 #美トレ http://t.co/5sJCDhwRFp
2015.10.7 - 15:57
発売中のananに、anan総研「美トレ部」掲載されてます♡ぜひチェックしてみてください♡#anan総研 #美トレ http://t.co/wfvxjjsKCX http://t.co/MqLYWmWlpg
2015.10.6 - 23:58
#ビューティトレーニング つけて、大阪ランは気持ちよかった♡やっぱりお天気のときにランは楽しい〜#anan総研 #総研マラソン #美トレ #adidas http://t.co/5Wipw29SOs
2015.10.6 - 23:56
#ビユーティトレーニング つけて走るとお腹がいい感じに疲れる!これいい効果だよね♪#総研マラソン #美トレ #anan総研 http://t.co/SWjojcEp1N
2015.10.6 - 21:51
眠かったけど…今日も頑張りました!!筋肉痛が酷いのでストレッチちゃんとしよー(笑)#総研マラソン #anan #美トレ #anan総研 #アンコールワット #カンボジア http://t.co/hHd8ECYqn8
2015.10.6 - 10:33
#美トレ #anan総研http://t.co/BwIrVBryO8
2015.10.6 - 09:47
とうとう6週目❤かなりいい習慣だと思う!これつけたまま走るだけだしねー頑張りますっ❤応援してねー(˵ ˃̶̀ε ˂̶́ ˵)ෆ⃛ #anan総研 #美トレ #adidas #panasonicbeauty #あねご美トレ http://t.co/Qf7PzLwkHo
2015.10.6 - 00:33
夜勤の日以外毎日少しずつ走る事を日課にしよー!!(笑)#anan総研 #anan #美トレ #総研マラソン http://t.co/mGzSwn6lls
2015.10.4 - 21:52
昨日は焼肉食べて走れなかったから今日は頑張って走ってきました〜♡pinkでテンションあげました(^^)ww#美トレ #anan総研 #anan #総研マラソン #Panasonic http://t.co/VbJSHL6Q4d
2015.10.2 - 21:19
スタバRUNしてきましたw無料ドリンクチケットが今日までだったので(笑)走って行ってきました〜♡♡#anan総研 #美トレ #総研マラソン #anan #アンコールワット #カンボジア http://t.co/46qvHnccDV