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花田 浩菜

【夜、腹ペコの彼に…】男がもっと惚れる! 簡単 “作り置きおかず” !

2017.10.6
ついに本格的な秋。 夏にたくさんの出費をしてしまった…! 休みで遊びすぎて太った…! そんなどちらのタイプの方にも嬉しいメリットがある、「作り置き」が今女性の間で大ブームになっています。毎日はたらく女性も、家事で忙しい主婦の方にも嬉しいメリットたくさんな「家計」にも「美容」にも嬉しい作り置き。お腹を空かせた彼が突然来てもすぐ対応でき、いい女アピールもできちゃいます! 今回は、週末や時間がある時にぜひ試したい「作り置き」に注目してみました。

ついに本格的な秋。 夏にたくさんの出費をしてしまった…! 休みで遊びすぎて太った…! そんなどちらのタイプの方にも嬉しいメリットがある、「作り置き」が今女性の間で大ブームになっています。毎日はたらく女性も、家事で忙しい主婦の方にも嬉しいメリットたくさんな「家計」にも「美容」にも嬉しい作り置き。お腹を空かせた彼が突然来てもすぐ対応でき、いい女アピールもできちゃいます! 今回は、週末や時間がある時にぜひ試したい「作り置き」に注目してみました。

健康・美容管理、家計管理、いい女も! 「作り置き」で叶える!

【はぴマネレッスン】vol. 51

「作り置きレシピ」とは、時間がある時にまとめて料理をし、3日〜長いものでは7日(冷凍だともっと)日持ちもする保存が効くレシピたち。

夜疲れて帰った日も、今日は料理がしたくない!なんて時も「作り置き」が何品かあれば買ってくる手間も省け、手作りならではのヘルシーさや、野菜の分量、味付けも自分好みに作ることができる嬉しさのほか、外食や総菜などよりも断然食費が浮くといった、メリットがたくさんの「作り置き」。

そこで、煮るだけ、混ぜるだけ、チンするだけ!など作り方も簡単な「作り置き」に注目してみました。自分のため、大好きなあの人のためにもメリットはたくさん。是非さっそくトライしてみてくださいね。

美容も家計にも!「作り置き」で得られるメリットとは?

今、大の話題となっている、「作り置き」。レシピも様々ありますが、時間のある日や休日にまとめて一週間分作る、など「無理をせず」続けやすいところが忙しい毎日を過ごす女性にこそぴったりなんです。
美容にも家計にもメリットはたくさん。まずはそんな「作り置き」で得られるメリットを、美容面と家計面からチェックしてみましょう。

【美容面でのメリット】
✔️まとめて作っておけば、夜遅い日にも「出すだけ」で食卓が豊かに♪自分時間がその分長くなる!
✔️野菜などの副菜類の作り置きを作っておくだけで、栄養バランスも◎「+1品」なんて時にも大活躍。
✔️「煮るだけ!」「チンするだけ!」「10分以下で完成」など手間も時間も掛からない、ヘルシーな簡単作り置きレシピはたくさん。

【家計面でのメリット】
✔️まとめて作り置きすることで、食材がムダにならず買い物も効率的に!
✔️冷蔵、冷凍でのストックがあれば忙しい日でも総菜代、主菜代などその分ムダな食費がカットできる♪
✔️お弁当にもぴったりな日持ちする常備菜は、ランチ代の削減にもお役立ち♪

など、いいことばかり。
急に彼が遊びにきたときや友人が来た時にもストックがあれば食卓も華やかになってくれますね。

レシピ本も種類豊富!

そんな「作り置き」レシピはたくさんありすぎて…という方には、テーマ別で作り置きレシピがまとめて紹介されているレシピ本や雑誌ムック本も参考にしてみるのはいかがでしょうか。
時間がある時作り置きするのにもにぴったりな、「簡単」、「ヘルシー」をテーマにピックアップしてみました。

「10分でできる、作りおきもできる お弁当おかず」

忙しい方に嬉しい「10分でできる」おかずばかりを集めたレシピ本。お弁当にもぴったりなものばかりなので、ランチ代カットにも嬉しいレシピが詰まった1冊です♪

https://magazineworld.jp/books/paper/8724/
https://magazineworld.jp/books/paper/8724/

「Dr.クロワッサン 痩せる! 不調が治る! 作りおきおかず」

作り置きでもヘルシーで栄養たっぷりなレシピを揃えた1冊。
ダイエットを考えるあなた、彼に健康的な食事をしてほしいあなたにもぴったりなレシピがたくさんです。

https://magazineworld.jp/books/paper/5110/
https://magazineworld.jp/books/paper/5110/

「クロワッサン特別編集 作りおきと常備菜」

「簡単」をキーワードに作り置き、常備菜レシピが206も詰まった雑誌ムック本。
冷蔵庫にあれば食卓が豊かになる簡単な嬉しいレシピ集です。

https://magazineworld.jp/books/paper/8950/
https://magazineworld.jp/books/paper/8950/

これら以外にも「作り置き」レシピは無限大。今回は、中でもダイエットと家計に嬉しいをキーワードにご紹介しました。キレイもおいしいも、家計にも嬉しい効果ばかりの「作り置き」は思いついたお休みの日から、ぜひ始めてみてはいかがでしょうか?

以上、はぴマネレッスンvol. 51でした。


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知りたいけど、なかなか聞けない。そもそも何がわからないのかもわからない…? だけど気になるお金の話。そんな人生も恋も欲張り! な女性たちへ♡ anan世代のファイナンシャルプランナーが、“今旬な女子”だからこそ知っておきたいマネー情報を、コラム形式で連載します。